o której

nie skonczy sie na jednej , bo w srode chyba o 23:30 bedzie gala na ktorej Pawel walczyl z Edsonem ;)

jest taka woda co sie nazywa krysztal zywiecki czy cos - nie wiem jak to mozna pic, juz lepiej z kranu smakuje chce jedynie zaznaczyc, ze najpuszniejsza woda w polsce jest NALECZOWIANKAAAAAAA ;]]]]] naprawde, jej smak jest tak naturalny i po prostu czuje sie, ze nie jest niczym zanieczyszczona, smakuje tak jak woda powinna smakwoac, czuc tylko [...]

[...] ze względu na cel - masę. Po zastanowieniu, myślę że póki co może pozostać moje zero kaloryczne, czyli 3010kcal. Zobaczę, jak sylwetka będzie reagować na zbilansowaną dietę, której jak już wcześniej wspomniałem, nigdy nie miałem. Wiem, że wystarczy obniżyć gramaturę poszczególnych produktów. Miałem na myśli bardziej, jaka powinna być gramatura [...]

[...] wypadnięcie walki o pas wagi ciężkiej sprawiło, że wycofano się ze sprzedaży PPV i transmitowaną galę za pośrednictwem kanału FOX Sports 1. Kartę główną, z walką wieczoru, w której Johny Hendricks podejmował Stephena Thompsona oglądało średnio 1 317 000 widzów – to piąty wynik gali UFC w historii transmisji na kanale FOX Sports 1. Najwięcej osób [...]

Błędnie postrzegasz funkcjonowanie i zadania klubu sportowego. To nie jest instytucja do której każdy może przyjść, wyrazić chęć trenowania i już jest w klubie. Trening sportowy to wieloletni, specjalnie zaplanowany proces składający się z wielu etapów i struktur. Nie można tak sobie po prostu wejść w jego tryby, w którym momencie się chcę. To tak [...]

Kaffar, masz racje z ta kuracja, nie bardzo mi sie chce faszerowac codziennie swoj organizm odzywkami, poniewaz jak do tąd nie wytrzymalem do konca, tzn. "zygac" mi sie chce tymi truskawkowymi, bananowymi smakami. Kreatyna smakuje jak maka w wodzie(ujdzie), glutamina-da sie przyzwyczaic. Moze jestem troche leniwy, ale kapsulki moge lykac [...]

5kg to on moze zrobic bez niczego a nawet wiecej ale przeciez nie o mase chodzi lecz o jakosc tej masy. A co do koksu to , choc jak mowilem bralem jako pietnatolatek (20 tabletek mety - 1/dziennie) to ja gdy konczylem podstawowke wyciskalem 90kg przy wadze tylko 67 bez koksu jak wzialem zima w pierwszej klasie liceum (mialem 15 lat i 7 - 8 [...]

Johnson: Zrujnuję Klitschce święta! Już jutro w Szwajcarii dojdzie do walki, której stawką będzie tytuł WBC w wadze ciężkiej. W ringu zmierzą się Kevin Johnson (22-0-1) oraz Vitali Klitschko (38-2). Obaj pięściarze spotkali się na konferencji prasowej promującej ich walkę. Pewny siebie na konferencji był Johnson, który nie grzeszył skromnością [...]

[...] swoje wypowiedzi na temat zawodników dywizji lekkiej i półśredniej. Jednym z nich jest Colby Covington. Askren ma zadebiutować w Oktagonie 26 stycznia na gali UFC 233 na której zmierzy się z byłym mistrzem wagi półśredniej Robbie Lawlerem. „Funky” postanowił wypromować swoją osobę rzucając wyzwania wielu zawodnikom i prowokując ich [...]

niemam kasy zeby ulozyc sobie diete za 30-40 zl dziennie.. ułozylem taka, ktora nie jest najlepsza ale tez nie jest najgorsza i przy ktorej cos przytyje, np. z 4-5kg w ciagu 2-3 miechow. W szkole nie jadam obiadow, ale tez sobie nie wezme do szkoly piersi z kurczaka czy lososia. -.- Wiec tak : sniadanie(1 posilek) jajecznica z pomidorem + orzechy [...]

elwisio Na Wandzie treningi sa w pon, srod, piat- 2 grupy: pierwsza 16-17:30 (glownie trening na workach, skaknki, itd- w wiekszosci chodza tam starsi zawodnicy raczej bez aspiracji do startow w zawodach) oraz druga grupa od ok 17:30-19- tu zazwyczaj jest robiona technika i chodza w wiekszosc mlode chlopaki (nie wiem, czy nie jestem w tej grupie [...]

Powiem Ci, że lata tamu jak byłem sporo młodszy, w miejscowości w której dorastałem słyszałem o pracowniku, który pracował na dachu przez naście godzin w ukropie i polewał się cały wodą i zmarł na udar bądź wylew. Nic nie sugeruje, tak mi się przypomniało jak wspomniałeś o tej wodzie.

[...] jechać to dużo czasu jeszcze przesiadki. Jak nic poważnego to dlaczego mnie boli jądro przecież jak coś boli to coś jest nie tak. Wiecie może czy usg wyjaśni sprawę? Do której jest urolog otwarty? Czy za usg i badania się płaci? Co powiedzieć rodzicom? Mamo jądro mnie boli!! Wstydzę się z mamą pogadać mam 18 lat ale maminsynek jestem ;p Cóż [...]

Janas: Nie znam jeszcze składu - Wszyscy piłkarze są zdrowi i do mojej dyspozycji - tak rozpoczął konferencję prasową selekcjoner reprezentacji polski Paweł Janas, na której oprócz niego pojawiła się czwórka zawodników: Jerzy Dudek, Sebastian Mila, Maciej Żurawski i Jacek Bąk. - Nie znam jeszcze składu na środkowy mecz, nie wiem kto zagra w [...]

Witam. Jestem zdziwiony, ponieważ nic póki co nie zamawiałem a tutaj patrzę i rzekomo mam już nr zamówienia nawet...zamawiać będę w okolicach sierpnia dlatego proszę o anulowanie tego rzekomego zamówienia...prosiłem o ofertę - której póki co nie przyjąłem;] mam nadzieje ze to nieporozumienie zostanie szybko sprostowane.

[...] W treningu i suplementacji np. ta granica powinna zostać podniesiona nie tylko 2-krotnie ale nawet 4 czy 5.Jesli bowiem poziom forum ma wzrastać to nalezy unikać sytuacji w której np. znawcami w dziale są osoby które nie zawsze mają pojęcie o czym piszą . . . Z kolei np. w aktulnościach (o czym wspomniał gokuson) podnoszenie granicy nie jest [...]

[...] "jeśli nie wliczałeś warzyw w bilans na ckd to ty nie byleś na ckd" - ale mi pocisnąłeś :D w takim razie chyba odkryłem jakąś nową, bardzo skuteczną dietę ;) na której jestem aktualnie po raz drugi a na poważnie - spróbuj wywalić otręby i zastąpić je jakimiś warzywami o niskiej zawartości węgli, następnie obiektywnie oceń czy jesteś [...]

Takie same, bo takie są, że tak powiem światowe standardy Mam tylko jedną, moją małą sugestię. W przypadku diety, w której tłuszcze stanowią conajmniej 30% zapotrzebowania, nasycone dać na poziomie 10% i już ich poziomu nie zwiększać, zadbać o długołańcuchowe n-3 (olej ryby), ewentualnie (idealnie) dodać właśnie krótkołańcuchowe n-3 (olej lniany) [...]

[...] sztuki walki i przeżyj ten swój pierwszy raz i walnij kogoś w szczenke, czy tam sprowadź go to parteru. Musiałbyś mieć cholernego pecha aby być w sytuacji pod bramkowej w której musiałbyś walczyć o zdrowie swoje czy bliskiej osoby, a w tedy kto wie może odkryjesz swoje jaskiniowe 'ja'. A odnośnie bujek mniej poważnych, w szkole, na uczelni czy [...]

[...] Nie chodzi mi tutaj oczywiście o jakieś ocierające się o siebie kluchy, tylko zbite, umięśnione uda. Jakby nie patrzeć to w końcowej fazie kopnięcia strzał idzie z nogi, której pięta jest przy pośladku, więc mocne mięśnie, które zagwarantują eksplozywny ruch na tym etapie, na pewno się przydadzą. Ale z własnego doświadczenia wiem, że to iż [...]